もくじ
コロナ騒動直前に買ったズボンが、テレワーク太りで苦しい事になりました。
どうもタッキーです。
約2年ぶりの投稿です。
イーガオの終身宴会部長を名乗ってますが、今年は出番無しですわい。
今回は私的なお話なので、ダラダラ会話のような終着点が無い口語記事です。
（情報発信がメインではないので、お気を悪くしたらごめんなさい）
コロナ太り
私事の話ですが、2020/3～現在に至るまでテレワーク中です。
テレワーク前87kgだったのに、9月に体重見たら91kgまでいってたんですよ。
3桁までカウントダウンはさすがにマズイ。
元々、26歳頃までガッチガチの肉体労働者です。
24歳頃がピークで、腕をおろした状態でも筋肉あるのがひと目でわかる73kgのイイ体してました。
（過去の栄光）
ところがどっこい
焼きそばって袋に3食入ってますよね？
あれ、僕の1人前でした。
母は未だに「あんたの分の焼きそばを一緒に作ると、フライパン重くて腕が痛かった」と言いいます。
そんな食欲の人間がいきなりデスクワーク
イーガオ入社してからは年齢もあって特にひどい
入社時30歳で80kgくらい
今は36歳で91kg
年間で約2kgの増加
3桁からの逃避行
って事で、入手困難のリングフィットアドベンチャーを買いました！
9月頭から毎日やってます！
これ、ほんと作りがいい。
任天堂のすごさを改めて感じる。
過去の運動記録は、
筋肉増強を目的とした運動 ：最高1ヶ月
ダイエットを目的とした運動：最高2周間
そんなワタクシが1ヶ月半経っても苦痛も感じず、むしろ毎日の運動を楽しみにしているのです！
やり始めは、負荷20のアドベンチャーを運動時間15分とかで汗だっくだく…
今は負荷26でアドベンチャー50分、腹筋殺しのカスタムメニューで10分、計1時間くらい！
（負荷は最高30）
1ヶ月半の経過として、
体重 ：91kg→89kg
体脂肪：40%→35%
筋力 ：27kg→29kg
となりました。
ちなにみ、フィットボクシングと違い、筋トレ系のゲームなので有酸素は多くありません。
９～11月は筋トレ期間とし、徹底的に筋肉メニュー。
12月にフィットボクシング2が発売されるので、メインをフィットボクシングの有酸素運動に切り替える予定です。
（フィットボクシングは体験版あるよ）
目標は1年後に75kgくらい。（身長は173cmなので、気持ち重め？）
サボらないように、弊社イーガオが導入しているコミュニケーションツール「Slack」でちょいちょい書き込み、みんなの目に触れさせることで自身へのアピールをしています。
ノリで動くのどうにかせい
いきなりですが、「東京タワー階段競争」なるモノに参加します。
弊社はバーティカルランナーの小山孝明さんの支援をさせて頂いております。
バーティカルランニングというのは、階段を一気に登るスポーツだそうです。
高層建築物が増えた現代史的なスポーツ☆
VWC(Vertical World Circuit)という世界大会もあるみたい！
日本では”あべのハルカス”が正式にツアー入りしているそう。
そんな小山さんは、バーティカルランニング世界8位なんですよ。
バーティカルランニング…
自分には縁がありません。
けど、今日ですよ！
今日、縁ができちゃったんですよ！
Slackで「東京タワー階段競争参加者募集」の書き込みあって、最近運動しているのもあり、ちょっと興味持っちゃったんです。
コロナ感染拡大の影響でリモ―とワークになって運動不足だ・・・。
コロナ感染拡大の影響で毎年2回のイーガオフェスが中止で、メンバーと交流していないな・・・。
小山さんが出場する東京タワー階段競争に参加して、
運動不足解消とメンバーとの交流を行いませんか？？！！
嫁さんに話したら、即答で「You出ちゃいなよ」的な即答されたので、いったらんかーい！と、ノリで参加表明しちゃいました。
参加表明はノリですが、参加表明後の心境としては軽い気持ちじゃないです。
人様が真剣に向き合っている事をノリでバカにすることはしません。
負けず嫌いなので、絶対にリタイアするつもりはありません。
参加する弊社メンバー内で1位を取りたいです。
今日から日課のリングフィットちゃんは嫁さん専用機。
上着掛けであるエアロバイクの負荷を最大に設定し、最低でも1時間、できたら2時間は連続で漕ぎ、きたる本番で”足が上がらない”、”体力がもたない”を防ごうかと。
しっかし36歳でノリで動くって、いい加減落ち着かないとねぇ
“踊らにゃ損損”的な性格なもんでついね…
おい社長！登るど！
うちの取締役は、お酒をこよなく愛する人です。
運動とかアクティブな要素を見たことないですが、予定がOKなら参加するそうです。
あおっておいて何ですが、出ないと思ってました。
うちの代表取締役はめっちゃアクティブな人です。
いくつになっても、社長という肩書を持っても、雪に心を踊らせ、実際にビジネスシューズで雪上を踊る人です。
東京タワー階段競争の当日は、応援側につくみたいな事言ってます。
ホントはただの照れ隠しで参加するはずです。
酒好きとデブが出て、アクティブな社長は出ない…？
そんなバナナ☆
従業員から社長に対する完全にアオリです。
（内輪ネタ）
ダイエットを続けるコツ
さてさて、話は変わり、なぜダイエットを諦める自分が運動を楽しめているか。
ダイエット1ヶ月半程度の人間が何を言うかって話なんですが、
ダイエットを目的とする運動には大事な事があるのだと気が付きました。
1. 環境
業務終了＝そこは家
これはテレワークということが大きい。
通勤の時間が全て運動にまわせる時間になります。
ちなみにSESとして現場常駐の自分は、片道2時間～2時間半くらいが通勤時間
ちょっと会社を擁護すると、会社から言われて行っている現場ではなく、この現場先の案件を自分の意思で選んでいます
夕食後2時間置いてから運動しますが、それから運動しても睡眠時間の確保がしやすいです。
おまけに、運動で疲れているので布団に入ると30分以内で寝る。
過去2周間のダイエットしか続かなかった時は、帰宅遅いからってのもあります。
2. 運動＝筋トレ？ No！ 遊び＝筋トレ
運動したくなるけど、止めさせてもくれる
リングフィットアドベンチャーは、自分には最適でした。
あまり運動しない自分にとっては、しっかり筋肉使います。
キャラクターのレベルUPが、自分自身のレベルUPと紐付いている感じがするんですよ。
まさにリアルRPGです。
自身がレベルUPしているのは、同じメニューでもこなせる回数が増えている事で体感します。
“ここまでやらなきゃ”と自発的に思えるシステムも良いですね。
諦めないで、やりきる気にさせます。
あと、めっちゃ「今日はもう終わりにしようよ」と言ってくる。
終わる事に罪悪感がないです。
遊びながら効果を実感できるからこそ、楽しいと思える。
3. 目標や目的
子どもたちにカッコいいパパになってあげたい
肥満による健康障害を避けたい
嫁さんに愛想尽かされたくない
過去の栄光を取り戻したい
1番の気持ちは流石に体重3桁は避けたい。
そんな思いで、頑張りはじめました。
これって気持ちの問題ですよね。
気持ちだけだと長続きしないと良く言います。
具体的に、このズボンやスカートを履けるように！とか、
海水浴に向けて見せれる体にとかが良いらしい。
ワタクシの場合、東京タワー階段競争という目先のイベントが加わりました。
具体的な期日のある目標って効果あるんですね。
より、運動意欲が増しています。
具体的な目標は初だったので、今回のお誘いは良い刺激になっています。
あとがき
弊社がバーティカルランナーの小山孝明さんの支援をさせて頂いていることは知っていました。
今回の機会を得て実際にお会いでき、小山さんの夢中になっていることに触れることができるのは非常に楽しみであり、わずか初日にして刺激になりました。
という事が言いたい、タッキーの私的ダイエット話でした。
